正確的經期保養 解決困擾的頭痛問題

生活習慣不好以及情緒不穩定、抑鬱都會導致經期頭痛， 號稱是經期綜合症， 這會導致體內的毒素一點點的堆積， 而且還會進入血管， 導致了血管進入擴張， 不斷的導致頭痛問題。 今天小編就給大家講講一些經期的保養注意事項。

這種經期頭痛問題， 每次到月經前就開始， 一直到月經結束， 雖然發病率不是很高， 但是也是常見病了。 根據調查發現經期的頭痛問題跟激素、內分泌等等都有關係， 月經週期為什麼會發生頭痛問題呢， 經期頭痛問題跟血清中的激素變化會有直接關係。 這也是女性特有的生理特點， 由於生理期的激素變化， 敏感的朋友就會發生頭痛問題， 月經結束， 患者頭痛減輕、消失。

臨床上常見的月經頭痛問題跟內分泌紊亂有直接關係， 女性在工作中的壓力、棘手的問題、競爭激烈， 以及生活節奏快都會導致該問題。 精神疲勞、睡眠不好、不去運動， 還因為減肥而長時間的節食等等都會導致內分泌紊亂， 從而發生了經前綜合征。

中醫認為經期頭痛跟長期生活習慣不好、情緒不穩定有直接關係， 經期頭痛可不能不治療啊， 如果不能及時的治療將會導致全身血管痙攣， 從而導致了腦血管的堵塞問題， 所以一定要治療， 中醫方法比較好， 持續調理三四個月就能痊癒了。 而西醫的方法就是利用激素治療， 幫助女性減輕頭痛發生。

經期頭痛有的食物是不能吃的， 比如巧克力， 不僅會讓你發胖而且還會導致頭痛；肉類裡面的豬肉、牛肉、魚肉也不要吃；水果裡面不能吃柑橘類、蘋果、香蕉這樣的水果將會導致我們頭痛發生。
飲料儘量也要少喝， 因為裡面的添加物將會導致頭痛發生， 酒精飲料更不能碰了， 還有咖啡因的可樂、濃茶、咖啡等等都不能喝， 否則將會加重你的經期頭痛問題。

雖然經期頭痛不算什麼大病， 但是卻很折磨人的， 會帶來頭痛的不是感覺， 甚至還會有嘔吐情況發生， 再嚴重的就是臉色蒼白、直冒冷汗等等， 經過睡眠之後這些症狀將會緩解。 經期頭痛還跟失血過多有關係， 只有氣血充足才能得到滋養， 失血過多會進一步引發頭痛問題。