夏季口腔健康 注意四大問題

夏季要預防口腔四病：

口腔潰瘍

在炎炎夏日來臨之際， 很多人因胃口變差而選擇酸、辣等偏刺激性的食物。 另外， 夏季晝長夜短， 人們通常晚睡或者熬夜， 許多年輕人喜歡在路邊吃燒烤、喝啤酒， 而飲食習慣最容易造成口瘡的發作。

口臭

口臭作為一種疾病， 已引起越來越多的口腔醫生的重視和人們的廣泛關注。 舌苔厚膩、齲齒、牙周炎、食物嵌塞、不潔義齒、吸煙以及不良的口腔衛生等均可引發口臭。 鼻炎、胃炎、胃潰瘍、糖尿病等全身系統性疾病也與口臭相關。 睡眠不足、精神緊張、過度疲勞， 可引發暫時性生理性口臭。

牙髓炎

等牙痛相關疾病夏天人們都喜食冷飲， 強烈的冷刺激可使較嚴重的齲齒發生疼痛， 此時再不治療就有可能引發牙髓病、根尖周病、頜骨炎症等一系列併發症。 兒童經常食用含糖量較高的飲料及霜淇淋， 也是引發齲齒的主要原因之一。

牙周炎

當出現牙齦出血、紅腫、牙齒鬆動移位、咀嚼無力時， 表明牙周炎已經存在。 夏季晝長夜短， 人們睡眠不足、食欲不振， 身體抵抗力下降， 為牙周炎的進一步發展甚至急性發作提供了條件。 一旦出現上述症狀應及時就醫。

口腔健康小貼士

1.不可貪涼、貪刺激， 要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦。 對於刺激性調味品如辣椒、酸醋、薑、蔥、咖喱， 太粗糙太堅硬的油膩食物，

2.要調整自己的狀態， 養成良好的生活規律。 首先要注意保證充足的睡眠， 控制自己的情緒。 因為情緒因素不但影響神經系統， 而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙， 情緒不良， 精神緊張， 所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗的好心態。

3.不要偷懶， 更要注意口腔衛生。 養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣是十分有必要的。 另外， 可用鹽開水、生理鹽水、藥物漱口液等漱口， 使用牙線清理口腔， 減少口腔細菌。

4.不要挑食， 要注意營養搭配。 夏天要儘量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍乾)、醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。