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研究顯示:每周散步3小時防腎結石

鍛煉身體的好處無所不在。 據美國網絡醫生網站12月13日報道, 發表在《美國腎臟病學會期刊》上的一項新研究顯示, 每周慢跑1個小時或散步3個小時就能將人們患上腎結石的風險降低31%。

美國華盛頓大學醫學院的研究人員收集了約8.4萬名絕經后女性的飲食習慣和運動水平后, 分析發現, 從事任何類型的輕度體力活動都有助于預防腎結石, 即使是日常的家務勞動也行之有效。

研究者認為, 肥胖是腎結石形成的主要風險因素。 每天從飲食中攝取熱量超過2200千卡會讓人患上腎結石的風險增加42%。 因此,

控制熱量攝入、保持合理體重和積極鍛煉對于降低罹患腎結石風險十分重要。 (荊璐)