這些我們耳熟能詳的“養生知識”，其實是錯的

2016-05-03

謠言一:咖啡對身體不好堂主鑒定：小題大做

說明：眾多研究表明，喝咖啡的利遠大於弊端。

咖啡是很好的抗氧化劑飲食，它的含量遠遠超過水果和蔬菜提供的。除此之外，喝咖啡可以降低67%的II 型糖尿病的幾率，還可降低阿茲海默症和帕金森症的風險。咖啡可調動脂肪組織內的脂肪酸，刺激其代謝，能減少80%的肝臟疾病。

謠言二：男人喝豆漿影響生育

堂主鑒定：胡說八道

說明：豆漿中雖含有豐富的植物雌性激素大豆異黃酮，當並不意味著會影響生育。研究表明，即使每天攝入大豆異黃酮超過150毫克(相當於8杯200毫升豆漿的大豆異黃酮含量)，也不會對男性的精液和精子品質造成影響。相反，經常性地食用大豆異黃酮，還可以降低患前列腺癌的風險。

謠言三：有機食物更營養

堂主鑒定：無中生有

說明：來自英國和法國的相關研究顯示，

有機食物種含有的蛋白質、脂肪、維生素及微量元素含量並不比普通食物高。但從一定意義上說，有機食物的農藥和化學殘留少，相比普通食物更加衛生安全。

謠言四：發燒的話應該冷卻額頭

堂主鑒定：事倍功半

說明：想要退燒就必須讓血液的溫度下降，而頭上血管相比脖子兩邊和腋下來說要細上許多，所以給粗血管的地方冷卻才可以達到最快的效果。

謠言五：飯後用藥指的是飯後就吃藥

堂主鑒定：完全錯誤

說明：飯後立刻吃藥，藥物會和食物混在一起，以糊狀進入小腸，身體無法吸收藥物。飯後半小時，食物消化基本結束，胃酸的量也相對較少，藥物中的成分才能順利被胃吸收，最大程度發揮藥效。

謠言六：流鼻血時要抬高下巴

堂主鑒定：真不敢相信小時候流鼻血抬下巴的方法是錯的。

說明：流鼻血時抬下巴唯一的好處就是不會把鼻血留在地板上，但抬起下巴不會止血，反而會讓鼻血流進喉嚨，甚至引起嘔吐和窒息。正確的做法應該是，在流鼻血的鼻孔塞上一團小棉花，輕壓鼻翼，並將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。