減肥的女生注意了 食物山楂最減肥

減肥是現在的流行時尚。 很多人為了能保持一個好身材嘗試了各種各樣的減肥法， 運動減肥、節食減肥等等。 但這些不是需要付出體力， 就是不能吃飯。 即辛苦又效果不明顯， 療效慢。 於是， 水果減肥法就盛行起來了。 水果含有豐富的營養物質， 能補充人體所需的水分和其他物質， 又低脂， 吃了不容易胖， 被大家所喜愛。 下面給大家推薦一種有利於減肥的水果。

山楂營養豐富，

含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等， 同時還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。 最讓人驚喜的是， 山楂所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化， 把體內導致肥胖的食物通通刮走。 有想要減肥的朋友可以嘗試一下自己製作山楂飲料。 這邊小編給大家推薦幾個山楂飲料。

山楂橘皮水。 準備好一些生山楂生山楂、橘皮、荷葉、生薏苡仁等材料。 然後將所有材料一同研末成粉末， 用開水沖泡， 一日喝完。 這樣堅持幾天會有不錯的效果。

山楂茶。 準備好山楂、幹荷葉、薏苡仁、甘草等材料， 將其全部研成粉末， 每天用開水沖泡一部分即可， 堅持每日飲用。

荷葉山楂蜂蜜茶。 準備好幹山楂， 幹荷葉， 陳皮， 清水， 蜂蜜等材料。 將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘， 然後洗淨。 往事先準備好的鍋內倒入清水， 放入山楂幹、荷葉和陳皮， 用大火燒開後， 轉小火煮10分鐘。 煮好後等涼了就可飲用。

各位要減肥的朋友， 可以去嘗試山楂減肥法。 山楂具有減肥的功效， 製作山楂飲料的材料又易得。 有了山楂減肥法， 你再也不怕肉肉堆積啦。 享受美食的同時還能減肥， 何樂而不為呢。