牢記遠離疼痛五法則

美國“健康監測”網站近日歸納了防治糖尿病相關疼痛的五種方法。

不對身體施加額外壓力。 糖尿病患者在平時不要蹺二郎腿， 也不要用肘部支持整個身體， 這些姿勢會造成神經損傷。

輕柔按摩手腳。 這樣做能改善這兩個部位的血液迴圈， 刺激神經， 暫時性地緩解疼痛。

有規律的體育鍛煉。 保持身體處於活躍狀態有助於控制血糖水準， 當然也有助於把體重控制在合理範圍內， 從而減少神經損傷。

悉心護理雙腳。 每天都要檢查雙腳是否有水泡、傷口或潰瘍的任何跡象。 由於神經損傷會導致雙腳沒有感覺，

不要強忍疼痛。 除了處方藥， 有些非處方藥也能緩解疼痛。 患者可以有規律地小劑量服用這類止痛藥， 而不要等到疼痛變得嚴重時再服藥。 當然， 在服用任何藥物之前， 一定要諮詢醫生的意見。