女人內分泌失調應怎麼調理 內調外養美麗動人

隨著年齡的增長， 生活不規律化， 內分泌也開始鬧矛盾。 皮膚越來越粗糙、痘痘狂長不止， 性格易躁， 漸漸就成了一個失去女性魅力的女人。

一、保暖防寒

隨時注意保暖， 少喝一些冰冷飲品， 讓子宮處於一種健康的狀態。 像冬天就可以通過泡澡和泡腳的方式讓全身血液暢通， 加速新陳代謝。

二、天然激素

當內分泌失調很嚴重的時候， 可以適當的不錯一些雌激素。 但絕不是通過藥物的方法， 藥物一般都是濃縮的激素， 很容易就會過量， 對身體是二次傷害。 建議多吃含有雌激素的一些事物來調節內分泌， 像豆類、當歸、淮山、蜂王漿等。 特別是豆類食品， 不僅調節內分泌， 還能預防乳腺癌哦。

三、滋陰食物

平時沒事的時候， 可以稍微的將飲食調整下， 吃一點滋陰方面的食物， 讓身體更健康。 便宜的食物有枸杞、銀耳、桑葚子、蓮子等；貴一點的食物有燕窩、雪蛤等。

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