良好的生活習慣讓男人更健康
常用剃鬚刀
刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。 刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生， 讓皮膚更光滑。
少吃點， 多記點
少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率， 而發炎會導致人的認知能力下降。 最好將每日攝入熱量減少30%， 比如原來每天攝入2500卡路里， 那麼最好減掉750卡路里。
睡眠多， 臉不老
長期睡眠不足會加快面部衰老， 因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉， 而睡眠不足， 眼周肌肉就會發生萎縮， 留下黑眼圈。
經常鍛煉
每週進行3小時一定強度的鍛煉， 可以讓人感覺身體年輕10歲。
心跳慢， 壽命長
人的平均壽命是心跳30億次， 若能減慢心跳次數， 則可延長壽命。
訓練大腦
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題， 可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
維生素A除眼紋
新研究發現， 維生素A有助於產生新的膠原蛋白， 除皺效果好。
多吃菠菜長肌肉
男人肌肉發達， 看起來更年輕。 吃菠菜可以促進蛋白質合成， 有助於肌肉生長。 另外， 吃菠菜還能防止骨質疏鬆。
