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臺灣番荔枝

文章導讀

荔枝不僅僅含有很多的營養物質, 同時它的品種也是很多的。 臺灣番荔枝也是非常著名的。 荔枝主要是用於補充人體所需的營養和能量, 同時還具有食療的作用。 在應對消腫止痛也是非常的有效。 同時還具有補腦等多種益處, 對於改善睡眠也是非常有效的, 這些都是荔枝的好處。

荔枝的種類也很多, 但是臺灣番荔枝卻很出名。 由於味道鮮美, 而且爽口, 讓更多的人開始趨之若鶩。 同時, 荔枝的營養價值也很高, 具有較多的能量、蛋白質、膳食纖維等營養成分。

營養價值

果實營養極其豐富, 每100克番荔枝果肉組織營養成分的含量:水分為8.36克, 可溶性固形物18.0%~26%, 脂肪0.14%~0.3%, 礦物質0.6%~0.7%, 碳水化合物23.9%, 鈣0.2%, 磷0.04%, 鐵1.0%, 有機酸為0.42%, 含總糖15.3%~18.3%, 維生素C為0.265克, 蛋白質含量為1.55克等含有很多人體所需的物質。

保健作用

番荔枝營養極豐富, 熱量極高, 能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌。

自古稱為上等滋補品, 營養價值極高。

果實主供鮮食, 也可製成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等, 其根可作瀉藥, 葉可作傷口消毒;果肉加糖加乳, 製成香普拉(Champola), 是提神解渴的食品。

但因其糖分極高, 減肥和糖尿病患者, 不宜多食。 番荔枝纖維含量較高, 能有效地促進腸蠕動, 排走積存在腸內的宿便。 番荔枝還是最佳的抗氧化水果, 能夠有效延緩肌膚衰老, 能美白肌膚。

哪種荔枝是人們最喜歡的呢?要數臺灣番荔枝。 因為荔枝有質感, 而且堅硬的外表, 也具有保鮮和保質的功效, 讓我們可以吃到美味的水果, 同時對於營養物質的補充, 荔枝也是起到了很大的作用。 所以, 荔枝對於我們來說, 還是具有很高的價值的。