氣血不足失眠多夢怎麼辦

女性如果氣血不足的話， 就有可能是由於流產或者是分娩以及月經所造成的， 如果治療不及時， 還有可能導致月經不調和失眠多夢的情況發生， 甚至導致臉上出現斑塊， 所以女性們一定要做好保養和養生工作， 漂亮的女性都是養出來的哦， 那麼讓我們來看看氣血不足失眠多夢怎麼辦?

第一， 氣血不足失眠多夢怎麼辦? 酸棗仁， 顧名思義就是酸棗果實的種子。 酸棗仁除了可以入藥之外， 用酸棗仁泡水喝的功效， 我們來瞭解一下吧!我們都知道酸棗是長在樹上的果實， 在成熟之後會變成紅色， 酸棗仁營養價值很高。 用它來泡水， 起到很好的安神效果， 來提高睡眠品質。

第二， 含有人體所需的營養物質 酸棗的營養價值很豐富， 它含有大量的維生素， 這是人體所需要的。 用酸棗仁泡水和大都很好的養肝效果， 對於睡眠不好， 經常出虛汗的人來說， 能夠起到明顯的作用。

第三， 滋補肝臟 平時多吃一些酸棗仁， 可以起到不錯的保健功效。 因為酸棗仁泡水喝， 強筋健骨， 促進身體的健康。 調節血壓血脂 酸棗仁含有的物質能夠降低血清中的膽固醇， 而且還能夠提高“好”膽固醇的含量， 酸棗的這種功能，

氣血不足失眠多夢怎麼辦?心肝血虛和心脾兩虛所致的失眠的相同之處， 都是由於肝脾陰血不足， 無法濡養心神， 導致心神不安而出現的。 所以， 這兩種原因引起的失眠， 治療原則都是以補養心神為主。