孕婦能吃起司嗎
相信大家對于起司還是比較陌生的吧， 其實起司我們一般就是指奶酪， 聽到奶酪很多人就熟悉起來了， 因為奶酪是很多朋友都非常喜歡吃的食物， 起司一般人都可以食用， 而且起司的口味非常的好， 老年朋友和小孩都可以吃起司， 起司屬于是老少咸宜的食物， 那么起司到底適不適合孕婦食用呢?
起司含有非常豐富的營養， 起司里面有豐富的蛋白質以及多種人體需要的氨基酸， 此外起司里面還含有和酸奶一樣的乳酸菌， 而我們知道乳酸菌對于我們身體有非常大的好處。
奶酪（其中的一類也叫干酪）是一種發酵的牛奶制品， 其性質與常見的酸牛奶有相似之處， 都是通過發酵過程來制作的， 也都含有可以保健的乳酸菌， 但是奶酪的濃度比酸奶更高， 近似固體食物， 營養價值也因此更加豐富。 每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶濃縮而成，
適宜人群
所有人群均可食用奶酪。
對于孕婦、中老年人及成長發育旺盛的青少年兒童來說， 奶酪是最好的補鈣食品之一。
奶酪是奶制品， 所以需要冷藏（不是冷凍）， 是可以直接使用的， 至于怎么吃， 就看個人喜好了， 一般都是做三明治配著面包吃， 如果這一天會比較忙， 沒有時間吃飯的時候， 建議吃奶酪， 因為奶酪超飽， 不容易餓。 如果還是怕餓， 也可以配饅頭或是餅之類比較飽的， 當然這完全是中國吃法了。
也可以放在火鍋里做底料， 來個奶酪火鍋也不錯。
當然最簡單的就是直接食用，
至于吃多少， 自己決定， 不過建議不要太多， 1-2塊（片）即可， 因為奶酪屬于高營養高熱量食品， 容易發胖， 適量把握！！
不宜人群
奶酪吃多了不容易消化， 不適合腸胃不好的人， 但適合體質不好的人， 因為奶酪富含蛋白質和鈣， 脂肪等很多營養。 老人最好還是不要吃， 奶酪是牛奶中高營養成分的提煉精華， 因此其中所含的油脂成分偏高， 雖然市面上也有低脂的， 但其濃縮了高濃度， 對于老年的消化系統不利。
上文我們介紹了什么是起司， 我們知道起司其實就是指奶酪， 起司含有非常豐富的營養， 起司里面含有多種微量元素， 而且起司還含有對人體非常有益的乳酸菌， 所以起司對于人體是非常有好處的，
