睡覺出現3個現象，一定要注意了

不知你是否有這種感覺， 當前一晚睡得太晚， 第二天醒來時感覺疲憊不堪， 難以集中精神， 情緒也會受到影響。 事實上， 這都是缺乏睡眠的結果！我們大大低估了睡眠的重要性。 高質量的睡眠不僅能提高學習效率， 改善狀態， 還能變美變瘦。

睡覺出現3個現象， 可能血管有點堵了
但人到中年， 人體血管壁就會逐漸衰弱， 血液中的垃圾開始在血管壁中沉積， 造成血液粘稠， 導致血管變窄， 從而引發心腦血管疾病， 危害人體健康。
睡眠出現3種現象， 可能血管有點堵塞， 要注意
1、因失眠而頭痛， 無法入睡
當頭部血管阻塞時， 會出現頭痛、失眠、入睡等癥狀。 這種頭痛的感覺很難形容出來。 特別是在夜晚， 血壓達到高峰時， 這類頭痛加重。
2、注意單側流口水

流口水是我們常見的現象， 但單側流口水， 除口腔疾病外， 必須注意血管不通暢。 單側流口水、腦部血管阻塞不暢等癥狀，

因此， 一定要注意。

3、下肢麻木、腫脹和疼痛
雙腿發麻， 腫脹， 疼痛， 一定要注意。 也許是血管阻塞的先兆信號。 因為靜脈阻塞后， 手腳就會供血不足， 導致手腳營養不足， 從而導致麻木和腫脹。
這些食物能調節血脂， 清除血液垃圾
1、茄子：保護心血管， 降壓
茄子營養豐富， 富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命、鈣、磷、鐵等多種營養素。

茄子內含皂草甙， 能促進蛋白質、脂質、核酸的合成， 增加氧氣供給， 改善血流， 預防血栓， 提高免疫力。 另外， 醫學上經常使用這個成分來降低人體的膽固醇。

2、大蒜：清血降脂
大蒜可以保護肝臟， 調節血糠水平， 降低血粘度， 預防血栓形成。 它不僅具有獨特的藥理活性， 而且無過敏性、毒副作用和毒性， 已成為一種重要的保健食品， 在生物醫藥領域具有廣闊的發展前景。