維生素a和葉黃素功效

維生素a和葉黃素大家都知道是什麼嗎?這兩種都是很出名的維生素， 對身體來說滋補的效果非常的好， 維生素a和葉黃素對補充的對象是不一樣的， 維生素a是補充維生素的， 但是這個葉黃素還有提高身體品質的效果， 吃維生素a和葉黃素對身體還有很多好處， 也有增加免疫力的效果， 那麼維生素a和葉黃素的功效有哪些?

葉黃素是一種重要的抗氧化劑， 為類胡蘿蔔素家族(一組植物中發現的天然的脂溶性色素)的一員， 又名“植物黃體素”， 在自然界中與玉米黃素共同存在。 並不等同於維生素A。

(1)視網膜的主要色素成分：

葉黃素與玉米黃素構成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分， 也是人眼視網膜黃斑區域*的主要色素。 人類的眼睛含有高量的葉黃素， 這種元素是人體無法製造的， 必須靠攝入葉黃素來補充， 若缺乏這種元素， 眼睛就會失明。

(2)保護眼睛不受光線損害， 延緩眼睛的老化及防止病變：

太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產生大量自由基， 導致白內障， 黃斑區退化， 甚至癌症。 紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉， 但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑， 黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍光， 避免藍光對眼睛的損害。 黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化傷害， 因此這個區域極易發生退化。

(3)抗氧化， 有助於預防機體衰老引發的心血管硬化、冠心病和腫瘤疾病

可以去淘寶上看看， 很多加入全球購的賣家， 正宗的國外貨。 我和同事都在一家叫“美丹小鋪”的店裡面買的， 每天對著電腦， 可以適量補充點胡蘿蔔素和葉黃素。 有特別眼疾的人可以補充量大一點的葉黃素。

上面我們介紹了維生素a和葉黃素相關功效和作用， 這些對人的身體有很多好處， 大家平時一定要合理的運用這個維生素a和葉黃素， 兩種維生素都是不能吃太多了， 吃太多了是很容易對身體造成傷害， 維生素A是必須要補充的， 但是補充要合適， 要看我們的身體是否需要。