寒冬過敏性哮喘患者自我護理

冬季冷空氣活躍， 過敏性哮喘進入高發期， 此時掌握科學合理的護理措施是非常關鍵的， 北京國濟中醫院呼吸內科張鳳榮主任提出了以下5大注意事項：

一：及時添衣保暖。 過敏性哮喘患者在氣溫下降時， 一定要及時添加衣物， 特別注意頸部的保暖。 避免穿含有動物毛皮的衣物或裝飾品， 最好穿光滑、柔軟、平整的純棉製品。 遇到空氣品質不好時， 最好佩戴口罩。

二：飲食應該清淡。 過敏性哮喘患者多吃一些新鮮蔬菜和水果， 如蘿蔔、絲瓜、梨、香蕉、枇杷等；不要吃過甜或過油的食物， 如巧克力、花生、核桃等。

三：適量的運動。 有些哮喘患者對運動有所顧慮， 便停止一切運動， 其實只要能根據自身情況選擇適合的運動不但能夠有效增強心肺功能， 而且對控制病情大有幫助。

四：合理用藥。 過敏性哮喘患者在用藥時要注意科學合理， 在醫生的指導下按時按量服藥， 切莫用哮喘病情減輕停止服藥。

五：養成良好生活習慣。 哮喘患者要注意戒煙限酒。 生活要有規律， 勞逸結合， 避免過度勞累， 保持愉快的心情。