晚上不吃飯能減肥嗎

我想減肥， 晚上就不吃飯了， 請問晚上不吃飯能減肥麼？

不吃飯可以減肥指導意見：減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。 不應該以口服藥物為主。 盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法， 特別注意不要喝酒、肉類食物。 多吃蔬菜水果， 少吃主食甜食等。 另外運動前喝一杯白開水.