喝酒時千萬不能碰的4大禁忌

俗話說：“酒過三巡、菜過五味”， 既然要參加宴會， 酒是必不可少的重要組成部分。 無論是請客， 還是被請， 出於面子， 不管你能不能喝， 一般都要來上幾杯。 那麼如何飲酒， 才能既不傷身體， 又不傷顏面呢？這需要掌握科學的飲酒方式， 要懂得飲酒的四種禁忌。

飲酒必須知道的4大禁忌

一、不要混雜飲用

一般來說， 白酒、啤酒、葡萄酒和果酒等各種佳釀是不能混雜引用的， 因為這些佳釀儘管種類不同， 但其主要成分都是酒精。 人們飲酒之後， 大約有80％的酒精會由十二指腸空腹吸收， 20％會由胃吸收。

如果飲用白酒， 雖然相對而言所含的酒精濃度高， 但喝的數量比較少， 加上邊飲美酒， 邊吃佳餚， 胃裡酒和食物混雜在一起， 一時不能流入十二指腸， 這就大大減緩了十二指腸吸收酒精的時間， 但是如果白酒和啤酒混雜著喝， 因為液體量的增加， 酒很快就會流入十二指腸，

二、切忌飲早酒和空腹飲酒

如果過早飲酒， 或不吃菜只飲酒， 酒精被吸收得快， 使得血液中所含的酒精量迅速提高， 同時對胃的刺激也大， 容易傷身， 也容易喝醉。

三、不要餐餐海量

每天豪飲， 或者猛飲快飲， 都會對身體造成非常大的損害。 根據專家測算， 嗜酒者和猛飲者的心臟負擔， 也比不飲酒、少飲酒或慢飲酒者增加幾倍。 由於心臟負擔過重， 容易導致心肌肥厚， 心臟擴大， 形成病態的“牛心”。 所以嗜酒的人， 一定要注意， 不要日日暴飲和猛飲快飲。

四、忌喝冷酒

不管是白酒還是黃酒， 熱的都要比冷的好， 因為酒裡面除了含有酒精之外， 還摻雜著一些甲醛、甲醇等少量有害物質， 如果被人體攝入4～8毫克的甲醛， 就會影響視力。 而含有這些有害物質的酒精溶液和水溶液混合後的沸點低於60℃， 如果將它們加熱， 那麼這些物質就能基本會發， 因此喝溫酒， 既舒服又安全。

解酒的方法

補充維他命C

維他命C具有解毒的功效， 而橙汁中含有大量的維生素C，

骨頭湯

骨頭湯中富含礦物質， 可以幫助你提神， 緩解疲勞， 同時湯中豐富的氨基酸可以幫助修復腸道粘膜。

泡菜汁

喝點泡菜汁， 聽起來有點匪夷所思， 但實際上真的很管用。 一方面泡菜汁能夠幫助肝臟解毒，

瑜伽

喝醉酒後， 肌肉會感到疼痛。 這時候就不要妄想通過跑步、騎自行車等劇烈運動來排汗了， 這只會加重我們的身體負荷。 但我們可以嘗試動作緩和的瑜伽， 它可以加速血液流動的速度， 從而提高肝臟代謝酒精的能力。

少吃糖， 多吃蛋白質

無論是在飲酒前， 還是飲酒後， 都要注意減少糖分的攝入。 過多的酒精攝入會導致血糖代謝紊亂， 給身體帶來不適。 此外， 還需避免含咖啡因的食品以及辛辣食物， 它們不但會使身體嚴重脫水， 還會引發胃部不適， 得不償失。