不同癌癥選擇不同鍛煉方法

“世界上沒有哪種‘運動理論’是萬能的！”國家藥物臨床試驗機構(腫瘤專業)主任、南京軍區福州總醫院腫瘤科主任歐陽學農主任醫師說， 不少腫瘤患者在確診后， 青睞于運動健身來提高免疫力， 但腫瘤病人應全面檢查身體之后， 根據個人生活方式、身高體重、年齡、日常消耗、個人體質等， 在專業醫生指導下， 選擇適合自身的鍛煉項目和強度。

如何判斷超負荷運動呢？首先是自我感覺， 如果運動時出現輕度呼吸急促， 感到有些心跳加快、周身微熱， 運動過后全身有輕松愉快的感覺， 這表明運動適量;如果運動時呼吸困難、頭暈目眩、大汗淋漓、心跳得像要蹦出來一樣，

運動過后全身沉重得不想再挪步， 那一定是運動過度了。 其次是心率， 運動使心率增快才能達到鍛煉效果， 但運動過程中一般要保持心率在每分鐘150次以內。 超過這個心率， 機體各臟器就會缺氧， 鍛煉反而變得有害無益， 就屬運動過度了。 這個時間只是參考數值， 沒有必要奉行不悖， 可根據自身情況靈活調整。

不同類型的腫瘤患者應當選擇不同的鍛煉方式：肺癌病人， 可以通過吹氣球或做腹式呼吸， 來恢復或增強肺功能。 運動系統腫瘤， 如骨癌等病人， 往往因病情做過截肢手術， 術后鍛煉應以恢復運動功能為目的。 胃癌、腸癌、肝癌等患者的鍛煉則應以適應新的生活習慣為目的，

可以通過適量運動改善消化功能。 乳腺癌病人在術后更應早期進行肢體功能鍛煉， 盡快恢復關節肌肉功能。