家常菜讓男人壯陽

一周七天， 每天都有不同的壯陽菜譜擺上餐桌， 堅持不斷。 這樣可以起到一個男性壯陽補腎最好的效果。

星期一：

以韭菜為主料做成一種炒菜。

星期二：

以大蔥的蔥白為主料， 做成適合自己口味的菜肴。

星期三：

用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料， 選其中的1~2種做成“豆腐菜”， 如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

星期四：

晚餐時最好能有一盤花生仁， 油炸的、五香的都可以， 但要連紅皮吃。 也可擺一盤核桃仁， 用核桃仁罐頭也可以。

星期五：

以蝦或紫菜為主料， 做成溜大蝦、青炒大蝦等， 紫菜可以做成紫菜湯等。 這一天還可吃些牡蠣。

星期六：

以羊肉為主料， 做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。

星期日：

以鱔魚或鯰魚為主料， 紅燜或清蒸均可。

每週中的每天飲食都以這樣的形式出現， 即可以達到男性壯陽的效果， 又可以吃出健康與營養來!