前列腺炎 預防前列腺該吃什麼？

有一些食品， 它們不僅有益於普通人群的健康， 對男人來說， 它們還是保護前列腺的衛士。 男人常吃這類食品， 不易患前列腺增生、前列腺炎等常見男性疾病。 同時它們還有明顯的防止前列腺癌的作用。

多吃蔥蒜：能防前列腺增生

義大利醫學專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調查， 結果發現， 經常食用洋蔥、蒜類對預防前列腺增生大有好處。 研究顯示， 每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人， 可將罹患前列腺癌的風險減少50%。 在中醫理論中， 認為蔥蒜辛散通陽， 能夠破除寒氣積滯， 從而對於壅塞、增生性的疾病， 以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。 上述的研究可以說正是提供了這些認識的臨床證據。

南瓜子、核桃仁：保健良品

中醫認為， 腎藏精， 其與生殖有關， 也與膀胱、排尿有關， 所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。 南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，

十字花科類食物：保健作用

西蘭花、捲心菜等十字花科食品， 生吃或稍煮一下最好， 不必過熟。

番茄：保護前列腺

番茄中的番茄紅素能保護前列腺， 已經廣為人知。 它屬於類胡蘿蔔素的一種， 是迄今為止自然界中被發現的最強的抗氧化劑之一， 其抗氧化能力是維生素E的100倍。 相比其他抗氧化成分， 番茄紅素在體內會優先聚集到睾丸、腎上腺和前列腺這三個組織中， 説明抗氧化和改善前列腺增生症狀。 建議男人們每天至少吃一個大番茄。