薏米跟什麼煮粥一起好

薏米也算是一種營養價值比較高的食物了。 薏米主要的作用就是去除濕氣， 特別是體內的濕氣十分重的時候， 就可以多吃一些薏米。 薏米還有這個十分好的作用就是能夠減肥。 薏米算的上是減肥神器了。 人們在吃薏米時， 總是希望能夠將其營養發揮到最大。 那麼， 薏米和什麼一起熬粥才好呢？

第一種是綠豆百合薏米粥

材料：

綠豆適量、百合適量、薏米適量、冰糖少許

1、綠豆和薏米一起淘洗乾淨， 浸泡一晚。 2、百合也要用水泡一下。 3、放入瓷鍋內熬制。 大火燒開， 然後轉中火熬制半個小時， 加入百合和冰糖。 繼續熬制20分鐘就可以。

第二種是紅豆薏米粥

材料：

薏米一大把、紅豆1大把、冰糖適量

1、把薏米和紅豆混合再一起， (量可以根據自家人口來增減。 )2、放在淘米器裡淘乾淨。 加入電飯煲內膽中， 加入冷水， 泡6-8小時， 天熱放冰箱裡泡過夜。 3、放入冰糖， 啟動電飯煲的煮粥鍵， 待鳴笛紅豆薏米粥就可以了。

第三種是雙薯山藥薏米粥

材料：

薏米70g、紫薯100g、紅薯100g、山藥100g、大米80g

1、準備食材。 山藥， 紅薯， 紫薯， 削皮切塊。 2、大米， 薏米， 淘洗乾淨。 放入山藥， 紫薯， 紅薯。 3、根據自己喜歡濃稠度， 加入水。 4、放入電飯煲， 如果有“煮粥”鍵， 直接選取。 如果沒有， 可選擇時間一個半小時到兩個小時。 5、煮好後， 即可盛入碗中食用。

第四種是黨參黃芪薏米粥

材料：

大米100g、黨參15g、黃芪15g、炒薏米60g、炒扁豆15g、大棗2個

1、加入炒薏米和炒扁豆紅棗， 放入黨參和黃芪。 2、洗淨的大米， 加1000ml左右水， 按養生程式。 3、大約一個小時， 最後15分鐘要攪拌下以免糊底。