笑能降低血糖 日媒教你從容貌中知曉幸福程度

【環球網綜合報導】人們常說幸福的女人都貌美如花， 這並非沒有道理。 近日， 日本Peachy網站報導， “生活美滿幸福可以使人變美”這句話是有科學依據的。

穩定的血糖值是保持體型纖細的關鍵

想必大多數人都知道， 要想保持體態健康， 擁有苗條的身材， 那麼保持穩定的血糖值則是必不可少的關鍵。

這是因為過量的糖分攝取會使人體血糖值升高、胰島素分泌量增多， 從而使多餘的糖分以脂肪的形式儲存在體內， 最終導致肥胖。 這樣一來， 快速升高的血糖值也會隨之快速下降。 當血糖值下降時， 會使人產生空腹感， 即便是在胃內還有食物存留的情況下， 人也無法抑制食欲從而攝入過量的食物。

雖然不能放縱自己大吃特吃， 但也要切忌不能走極端， 除一些疾病患者外， 普通人不宜過多控制體內糖分的攝入，

笑容能使血糖降低4成

根據日本築波大學榮譽教授村上和雄博士的一項實驗研究表明， 面帶笑容能夠降低血糖。 這項實驗對25名糖尿病患者在兩天內的餐後血糖值進行了比較， 在實驗第一天， 讓進餐後的糖尿病患者傾聽與病情相關的講座報告， 而在第二天則讓他們在進餐後看有趣的日本相聲， 最後分別對比這兩天內的餐後血糖值。 根據結果顯示， 第二天的血糖值較第一天相比約低了40%。

這樣看來， 也許控制碳水化合物攝入並不是一個“靠譜”的辦法。

笑口常開是首要

“笑能夠降低血糖”或許聽起來有些不可思議， 但確實有科學依據。 對於那些平時對自己過於嚴格節制的人，

此外， 在生活中多加留意身體狀況也十分必要。 攝入過量糖分自然是不可取， 但若一味地追求美麗， 為身材容貌而苦惱， 每日鬱鬱寡歡， 那就本末倒置了。 如果為了美貌而讓自己喪氣滿滿那就失去了變美的本身意義， 畢竟美麗的最終是為了更幸福的生活。

從長遠來看， 過於克制的變美方法很多時候會導致過剩的食欲以及壓力肥胖， 所以不論如何都要笑對生活。 畢竟愉悅的心情才是人生的基石， 一切變美的秘訣都需要建立在心情舒暢、笑口常開之上。 不信就來試一試吧， 發自內心微笑的你， 才是最迷人的。