常按摩6大穴位助你延年益壽

穴位按摩古往今來都是很好的養生保健方法。 穴位按摩不僅可以治療治病， 使人精神百倍還可以延年益壽。 下面就為大家推薦6大可以延年益壽的穴位。

1、按揉合穀穴

取穴：合谷穴位於手背， 第1掌骨間隙之中點處， 或第2掌指關節與陽溪穴之間的中點處， 稍靠近食指側。

功效：各種疼痛， 無論外傷還是內科疾病引起的疼痛， 均有良好的鎮痛作用， 尤擅緩解晚期癌症病人的惡性痛。 此外， 還可以治療頭暈、噁心等各種異常症狀。

合谷穴是手陽明大腸經“原”穴。 具有疏風止痛， 通絡開竅之功。 中醫認為， 合穀穴能夠調節人體生命活動的原動力。 堅持按揉刺激該穴， 可以獲得自然治癒疾病的功效。

2、按揉中脘穴

取穴：中脘穴位於上腹部， 前正中線上， 臍中上4寸處。

功效：中脘穴是四條經脈的會聚穴位， 同時號稱胃的“靈魂腧穴”。 具有健脾和胃， 補中益氣之功。 主治各種胃腑疾患。

3、按揉內關穴

取穴：手掌朝上， 握拳能看到手掌中間有兩條筋， 內關穴就在兩筋中間， 腕橫紋上兩寸的位置。 揉內關穴要力度適當， 按揉以酸脹為佳。 功效：內關穴可謂是心臟的衛士， 直接關係心臟功能的調節。 突發的心跳過速、心絞痛等都可通過強力按壓內關穴得以緩解。 平日也可以經常按揉此穴， 以達到疏通經絡、預防保健的作用。

4、按揉足三裡穴

取穴：足三裡穴位於小腿前外側面的上部， 犢鼻穴下3寸， 距脛骨前緣1橫指(中指)處。

功效：一切虛損性疾病， 如治療營養不良引起的貧血、產後術後、大病初愈、久患消耗性疾病等。 是強壯身體， 延年益壽的良穴。

足三裡穴是足陽明胃經的“合”穴， 為強壯及保健的要穴。 具有扶正培元， 調理陰陽， 健脾和胃， 通經活絡之功。

5、按揉太溪穴

取穴：太溪穴位於足內側， 內踝後方， 內踝尖與跟腱之間的凹陷處。

功效：太溪穴是足少陰腎經之“輸”穴， 古代又稱其為“回陽九穴之一”， 重在補腎， 具有明顯提高腎功能的作用。

6、按揉關元穴

取穴：關元穴位於腹下部，

功效：中醫認為， 關元穴具有培元固本， 補益下焦之功。 凡元氣虧損均可使用。 臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。 現代研究證實， 按揉和震顫關元穴， 主要是通過調節內分泌， 從而達到治療生殖系統疾病的目的。