女人養生最忌諱的是什麼？

健康、養生不僅是老年人才關心的問題， 作為女人更要關心， 女性內分泌調節的好、張弛有度， 堅持體育鍛煉自然可讓青春永駐。 但是你知道嗎？養生最忌諱減肥， 養生最忌諱飲濃茶， 養生最忌諱濃妝。 今天小編就告訴你， 女人養生最忌諱的那些注意事項吧。

1、超負荷工作
現代社會越來越競爭激烈了， 工作節奏緊張， 精神上容易產生壓力， 身體上的超負荷狀態對健康不利。 如果不注意休息、調節， 那麼很容易導致心理反應過大， 慢慢的就會導致內分泌紊亂， 而女人內分泌跟身體健康有直接關係。  

2、憂愁抑鬱
生活中、工作中難免會有一些煩惱， 一直帶著憂愁、煩惱工作不妥， 心情不好應該學會心理調節， 儘量想辦法宣洩、轉移， 或者找個朋友聊聊、傾述下， 一吐為快， 讓心胸開闊、熱愛生活。

3、盲目減肥
愛美之心， 人皆有之， 尤其是白領MM們， 很多MM都在想辦法減掉自己體內多餘脂肪， 減肥方法也是令人眼花繚亂。 減肥者想要迅速見成效， 通過節食是不行的， 身體只能垮掉。  
4、濃妝豔抹
職業女性工作需要自然化妝， 適當化妝是必要的， 但市場上出售的化妝品不論多高檔， 裡面還是有不少化學成分的， 雖然能夠暫時遮住色斑、但治標不治本， 不少女性把美容寄希望於化妝品， 而忽略自己的健康這才是最關鍵的。  

5、飲茶過濃
多數職業女性有飲茶的習慣， 茶可消除疲勞、醒腦提神， 提高工作效率。 飲茶好處固然不少， 但茶鹼太多也有壞處， 茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑， 而長期胃酸分泌過多， 是胃潰瘍的一個重要致病因素， 所以， 應在茶中加入少量牛奶、糖， 以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。

6、借酒消愁
在工作中經常會遇到一些挫折、打擊， 有的MM也學會了借酒消愁， 甚至把喝酒當做了現代生活方式一種時髦行為。 如果只顧悶頭喝酒解愁， 只會讓大量酒精進入身體， 導致神經系統受損， 身體受損。