脖子一動就響怎麼辦

隨著現在社會的發展， 人們的工作形式發生了很大的變化， 越來越多的工作者需要長時間的坐在電腦前， 長時間的蹲坐讓許多的年輕人都患上了某些職業病， 經常是坐著痛， 躺著也是非常的痛苦。 許多人說自己由於長時間的坐著並且沒有怎麼運動， 於是經常脖子一動就響了起來， 這是怎樣的一回事呢？其實脖子一動就咯吱響是因為筋脈的氣血不痛或者是頸椎病導致的， 那麼面對這樣的情況可以採取什麼樣的辦法呢？

一， 多多活動。 尤其是天天以電腦為伴的朋友， 用一會兒電腦， 就要起來活動一下， 同時活動一下脖子， 但千萬不要做360度的圓周運動， 只作90度的向左轉， 向90度的向右轉的動作， 以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

第二， 遠離空調。 尤其是不要讓空調正對著吹。 因為夏天人的汗毛孔是張著的， 空調一吹， 寒濕很容易進入體內，

第三， 拒絕可樂。 減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入， 因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的， 因此很難被人們重視。

第四， 補充營養。 這裡提到的營養， 主要是指營養補充食品。 現在這類保健品很多， 但是良莠不齊。 在這裡我們推薦使用紐崔萊、如新的產品。 尤其是鈣鎂片， 對改善骨關節有較大的幫助。 我本人親自做過試驗， 還是有發言權的。 不過， 這類保健品， 一定要在營養師的指導下服用， 同時， 最好先把經絡打通， 否則服用會事倍功半。 當然， 這類產品價格比較高， 如果長期服用， 需要有一定的經濟基礎。

第五， 打通經絡。 這點最為重要。 如果是脖子不舒服， 最簡單的方法就是刮痧和拉罐。

以上就是脖子一動就響可以採取的辦法， 我們都瞭解頸椎病或者是筋脈氣血不暢都會引起人體身體的不適， 所以在日常的生活中， 一定要積極的鍛煉。 特別是坐在電腦前的上班族， 更應該要注意適當的調節。 還有夏季已經到了， 不要因為貪念空調的舒爽而長時間的呆在房裡面， 一定要注意頸部保暖的工作。