夏季得了空調病怎么辦 6個防治措施
空調給人們帶來舒爽的同時, 也帶來的一種“疾病”。 長時間在空調環境下工作學習的人, 因空氣不流通, 環境得不到改善, 記憶力減退等癥狀, 以及一些皮膚過敏的癥狀, 如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等等。
空調病發病機理很簡單:夏季外面的氣溫很高, 人們衣著單薄, 進入空調房間后處在低溫環境中, 生物鐘的運轉突然發生改變。 當冷的感覺傳遞到大腦體溫調節中樞時, 大腦便指令皮膚外周血管收縮, 分布在全身汗腺減少分泌, 以減少熱量的散發來保持體溫。
同時冷的感覺也促使交感神經興奮, 導致分布在腹腔器官上的血管收縮, 胃腸蠕動減弱, 因而出現了肢體麻木、皮膚干燥、胃腸不適等相應癥狀。 女性更易發生, 因為女性對冷的刺激比較敏感。 空調病癥狀, 屬中醫暑濕癥。 夏天氣候炎熱, 人體腠理開泄, 若長時間處在空調環境中, 調攝失宜,
防治措施:
(一)中藥芳香化濕, 疏理透達。 可選用:藿香、厚樸、柴胡、白芍、郁金、佩蘭、蘇葉、甘草, 水煎服, 按體質虛實增減其藥與量。 此外, 每日上班前在家里喝一杯姜棗湯(生姜15克紅棗20克水煮為湯)亦有預防空調病作用。
(二)恒定空調溫度。 一般室內外溫差不超過7℃, 在這個溫度范圍內, 人體的溫度調節中樞能靈活自如地進行調節, 而溫差超過了這個幅度, 就會出現失調而產生不適。
(三)定時注入新鮮空氣。 每隔3—4小時, 應關閉空調機, 打開門窗, 讓室內空氣徹底流通, 然后再閉門開機, 這樣可使空氣的質量相對得到改善, 從而減少疲勞與頭痛的發生。
(四)采取保護措施。 適當添加衣服, 少穿短裙短褲, 關節部位可以酌加毛巾, 或在座位底下放個墊子。 時間久了要起身走動走動, 以增加末梢血管的血液循環。
(五)空調房內要多喝水, 以防脫水。
(六)從增強身體適應能力和預防疾病角度出發, 人還應該經常走出空調室, 多接受自然界高氣溫的刺激, 這對于人的體溫調節中樞也是一種很好的鍛煉。
第三軍醫大學重慶新橋醫院近日“空調病”患者猛增, 包括心臟病突發、發燒、呼吸道感染和拉肚子、急性腸胃炎等, 這些病患多與頻繁使用空調有關。