溫泉泡多長時間最好 溫泉泡久反傷身哦

溫泉泡多長時間最好

不要以為浸溫泉的時間及次數愈多愈好， 這是錯誤的。 每次“泡”的時間不宜過長， 時間拉長， 次數愈多， 會使肌膚的水分油脂加速流失， 根據溫泉的不同時間有區別。 一般溫泉一次時間不要超過15分鐘， 高溫泉則不要超過10分鐘比較合適， 以免加重心臟負擔， 然後離開， 適當補充水分， 防止體液過度蒸發導致脫水， 稍作休息後再泡。 泡溫泉太久的話， 汗水不易被蒸發， 還會導致體熱難以散發， 容易出現中暑症狀。 一旦感覺不適應立即離開休息片刻， 喝點水或飲料以舒緩不適感。

溫泉泡久了有什麼壞處

1、加劇皮膚乾燥瘙癢症狀

溫泉的水溫比較高， 而且含有鹼性物質， 泡的時間太長了， 不但容易加快體表水分蒸發， 而且溫泉中的鹼性物質會將皮膚表面的皮脂帶走， 加重皮膚的乾燥瘙癢程度。

2、增加心臟的壓力

人體在高溫環境下， 心臟要承受更大的壓力， 泡溫泉的時間過長， 容易出現心跳加速， 血壓升高， 心跳加快， 呼吸困難的不良反應， 突然站立時， 再受到寒冷刺激， 大腦的血液突然減少， 容易引發頭暈摔倒的危險， 有高血壓， 心臟病的人群尤其要警惕。

溫泉多久泡一次比較好

溫泉一周泡幾次隨個人情況而定， 但是溫泉每次泡的不宜過長， 一個池子中泡的時間在8--15分鐘， 上來休息會， 喝點水補充點水份再繼續泡這樣比較好， 每日1-2次為宜， 不宜超過3次， 臨睡前泡最恰當。