暴強牛奶減肥法 2天幫你搞定小肚子

夏天一到， 你是不是非常喜歡時髦的高腰褲、高腰裙、包身裙之類的單品?但是看著自己腰上的肥肉是不是對這些美衣又望而卻步了?是不是很苦惱呢?想要搞定這些美衣那就跟小編一起來甩掉水桶腰吧， 教你利用牛也來排清腸毒， 讓小肚子消失無蹤。 只要你抽出週末兩天的時間， 嘗試一下牛奶清腸減肥法， 就能讓你輕鬆瘦下來哦!是不是很誘惑啊?趕快來試試吧!

適合人群：稍超重， 腸胃健康者

實行方案：

每次減肥只兩天。 第三四天恢復正常飲食， 然後再開始兩天。 一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。 如果重複兩到三個週期， 則效果更穩定。

第一天：

蘋果1公斤。 在這一天裡， 全天只能吃蘋果， 不能吃任何東西。 吃的時候將蘋果洗淨， 然後慢慢地一小口一小口吃。

第二天：

優酪乳或脫脂牛奶1000毫升， 分成六七等份， 每次喝一份。 全天只喝牛奶，

如果達到理想體重後， 就可以用這個方法再來一遍。 中間是不能喝水的。 也不能把蘋果和牛奶混在一起吃， 必須單獨分開吃， 這樣才有效。

不能喝水， 是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，

關鍵提示：

喝牛奶日很關鍵， 不能喝水。 如果迴圈幾回， 體重肯定可以下來。 而且會比較切實地減掉體內的脂肪。 建議可以把這個方法放在週末實行， 作為清腸減重的好方法。