痛經應該怎麼辦？

每次來月經的時候我都會痛經的很嚴重， 因為痛經我已經請假了好幾次了。 有的人不能理解痛經是不是真的很疼， 但是我每次的反應很大， 都在床上躺著起不來。 想問痛經應該怎麼辦？

痛經可能是體寒引起的， 所以在來月經的時候我們需要多吃可以暖宮的食物， 比如可以多喝紅糖水或者生薑水等。 腹部寒涼會引起痛經， 所以我們應該避開生冷的食物， 不能吃冷飲， 不能碰冷水等， 儘量多喝熱水， 可以在腹部使用暖寶寶或者熱水袋。 保證腹部的溫度。 還可以進行穴位的按摩， 儘量不要吃止痛藥，