冬季經常泡熱水澡 竟有這些好處

冬季泡澡的好處有哪些

泡澡可以改善手腳冰涼

進入冬季之後， 許多人都有手腳冰涼的症狀， 此時若是堅持泡熱水澡， 可以讓手腳變得暖和。 中醫認為， 在泡澡水裡加入乾薑、肉桂等熱性藥材， 還能調理寒性體質， 讓你溫暖的度過整個冬季。

泡澡可以放鬆身體跟心情

現代人工作、生活的壓力都比較大， 在工作了一個白天以後身體以及情緒也是比較疲憊的， 建議在晚上抽出半小時的時間泡澡， 你會發現泡澡使得情緒、身體都得到放鬆， 夜晚也變得更好入睡的。

泡澡可以促進血液迴圈

在泡澡的時候， 人們會承受“靜水壓”， 它可以讓身體內部的血液流動得更快， 讓血液更好的送達到身體各處， 這對於氣血運行不佳或者血管受阻的人來講是非常好的， 建議此類人多泡澡。

泡澡可以排毒養顏

泡澡的時候人體的毛孔會被熱氣“蒸”開， 這個時候肌膚內部的毒素會隨著泡澡流出的汗水也排出。 愛美的人們可以在泡澡的時候敷面膜， 也可以在泡澡水里加進具有美容效果的精油等， 熱水都可以使得它們的護膚效果變得更好。

泡澡的好處雖然有很多， 但是泡澡也是有不少事項需要瞭解跟注意的，

泡澡時有哪些事項需要注意

1、不宜泡澡的人群：泡澡雖好但並非人人都適合， 專家提醒， 患有高血壓、動脈硬化以及冠心病等心血管疾病的病人是不宜經常泡澡的， 因為熱水會擴張血管， 此時心、腦的供血量會減少，

2、注意泡澡的時間：泡澡的時候人們會感覺很舒服， 泡著泡著就忘記了時間， 專家提醒， 泡澡時長別超過40分鐘， 建議控制在20-30分鐘以內最好， 因為泡澡的時候浴室溫度會升高， 氧氣也會變少， 泡太長時間會對生命健康造成威脅。

3、這些時候不宜泡澡：酒後、飯後以及空腹都不宜泡澡， 酒後泡澡會讓體內的葡萄糖消耗得更快， 導致人們出現頭暈、醉酒的情況；飯後泡澡則會影響消化， 而空腹泡澡則會讓人體內的能量消耗得更快， 這會讓人們出現低血糖的情況。

上一篇：體內缺水會引起6個危害 下一篇：沒有了 標籤閱讀：冬季泡澡泡澡泡澡好處 分享到：