稀奇減肥方法 巧吃酸醋吃出小蠻腰
食醋富含人體所需的氨基酸， 能干擾脂肪的合成， 起到消耗身體脂肪的作用， 又可以使糖、蛋白質的新陳代謝順利進行， 增強機體對脂肪的代謝作用， 排泄過多的“肥肉”， 故有輔助性的減肥效果。 小編分享喝醋減肥方法， 正確使用輕松排脂， 瘦就是這么容易。
醋的減肥功效
醋里面含有的檸檬酸， 檸檬酸周期循環之理論， 我們每天將食物由淀粉變成葡萄糖、蛋白質變成氨基酸、脂肪變成甘油及脂肪酸， 這過程叫做“消化”。 消化完畢會產生一些有用的物質， 一部份用以修補身體， 一部份儲存起來備用;而無用的物質就是廢物， 叫“焦性葡萄酸”， 會分解“乳酸”排出體外。
有時我們食用過多的蛋白質、脂肪等酸性食物， 會產生過多“乳酸”，
無法全部分解排出體外， 而溶解于血液和肌肉中， 造成血液濃稠酸化， 引起疲勞、酸痛之毛病。 因此在消化的過程中， 必須經由“檸檬酸循環”才能轉換為人體所需要的熱能，
當醋進入體內后， 促進營養物質的能量代謝， 避免令你過度攝入營養物質而造成營養過剩、熱量積聚， 從根本上控制肥胖。 特別是在喝醋后進行有氧運動， 燃脂更是加倍哦!
醋的減肥方法
在進行喝醋減肥法的時候， 每天攝入量控制在15-30毫升， 避免在飯前飲用， 否則會在空腹時攝入酸性食物， 會給腸胃常來負擔。 每天早午晚3餐飯后喝10毫升， 每天堅持下來。
有些醋類飲品是原液， 必須用水對著喝， 加入少許蜂蜜味道會更佳哦!下午嘴饞時， 可以在酸奶或牛奶中加點醋， 用蜂蜜、芝麻等調味， 能充分飽腹。
下面來看看幾款推薦的食醋減肥方案
1、花生醋方
原料：花生米300克， 香醋500克。
做法：將花生米洗凈， 晾干， 放入瓶內， 倒入香醋密封， 浸泡8-10天， 即可食用。
服法：每天一次， 每次早餐空腹食花生米10-15粒， 連服3個月。
功效：清血脂、祛脂肪， 減體重。
2、冰糖醋方
原料：冰糖150克， 香糖250克。
做法：將冰糖搗碎， 放入瓶內， 倒入香醋浸泡至溶化， 即可服用。
服法：每日三次， 每次(飯后)服10毫升。
功效：減肥瘦身， 消食降壓。
3、黃豆醋
原料：黃豆250克， 香醋500克。
做法：將黃豆洗凈后，
服法：每日2次， 每天隨量食用。 連服3個月。 并配合節食， 有良好的瘦身效果。
功效：瘦身降脂、消積降壓。
4、紅薯醋方
原料：紅薯500克， 香醋80克。
做法：將紅薯洗凈， 切成滾刀塊， 放入鍋中， 加入適量清水煮至八成熟時，在倒入香醋一直煮至熟軟，即可食用。
服法：每天1劑，分2-3次食用。
功效：瘦身通便，利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性，防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生，減少皮下脂肪，對人體有良好的健美作用。
5、蛋醋減肥方
原料：雞蛋1個，香醋浸蛋液500克。
做法：將雞蛋洗凈，整個放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30～35日，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時，用干凈筷子捅破，拌勻混和，即可食用。
服法：每日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合后服用。
功效：減肥瘦身，祛祛斑潤膚。
加入適量清水煮至八成熟時，在倒入香醋一直煮至熟軟，即可食用。服法：每天1劑，分2-3次食用。
功效：瘦身通便，利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性，防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生，減少皮下脂肪，對人體有良好的健美作用。
5、蛋醋減肥方
原料：雞蛋1個，香醋浸蛋液500克。
做法：將雞蛋洗凈，整個放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30～35日，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時，用干凈筷子捅破，拌勻混和，即可食用。
服法：每日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合后服用。
功效：減肥瘦身，祛祛斑潤膚。
