解惑：便秘不能吃哪些水果

便秘是什麼

便秘是臨床常見的複雜症狀， 而不是一種疾病， 主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。

便秘在人群中的患病率高達27%，

便秘常表現為：便意少， 便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便幹結、硬便， 排便不淨感；便秘伴有腹痛或腹部不適。 部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。

便秘不能吃什麼水果

很多朋友都對“便秘不能吃哪些水果”這個問題感到疑惑， 專家表示， 便秘沒有不能吃的水果， 大多數常見的水果都適合便秘患者服用。

此外， 便秘患者還可以多攝入一些粗纖維的食物， 像紅薯， 南瓜， 芹菜， 糙米， 玉米， 綠豆， 土豆， 燕麥， 全麥麵包等纖維素含量高的食物， 以及蘋果， 香蕉等通便的水果， 少吃或儘量不吃辛辣油膩， 還有過於精細的食物。

另外， 每天早上可以空腹喝一大杯蜂蜜水， 注意要選擇涼性的蜂蜜， 比如槐樹的蜜， 因為很多便秘者都體內火盛， 如果飲用溫性的蜜糖會加重病情。

便秘不能吃哪些水果呢？從文中我們可以得知， 大部分常見的水果都是便秘患者可以食用的， 但是小編也要提醒大家， 用水果來通便也需要適量， 水果也不宜一次性吃太多哦。