坐骨結節囊腫的預防措施

坐骨結節囊腫是很常見的一種疾病， 那麼坐骨結節囊腫的預防措施有哪些呢?日常的生活中， 很多的患者不知道自己為什麼患上了坐骨結節囊腫， 其實任何疾病的發作都是有原因的， 比如， 患者的座椅不適很舒適， 坐姿不正確等等都是導致坐骨結節囊腫發作的病因。

1.改善坐具。 平時如果習慣於坐木椅、硬板凳者， 可改坐籐椅或沙發， 也可在硬質坐具上放置較厚的海綿墊、布墊， 能夠減輕硬質坐具對坐骨結節的摩擦與對抗力。

2.講究坐姿。 要改變不良的坐姿習慣， 例如坐時不要翹起二郎腿或者長時間盤腿而坐， 儘量使兩側坐骨結節均衡承受上身體重， 避免無意識地厚此薄波而引起病變。

3.靜中有動。 平時不要長時間坐著不動， 每次坐半小時至1小時後站起來伸伸腰、彎彎腿， 活動一下筋骨， 並用手輕輕按摩坐骨結節部位3～5分鐘， 以促進血液迴圈和改善新陳代謝。

在患有坐骨結節囊腫的患者中， 多以老年人居多， 如果症狀比較輕的話， 可以不必治療， 做好預防和護理工作即可， 嚴重的話就要儘早的治療， 不用會影響患者日常的生活和行走， 給患者的生活帶來跟大的不便， 希望患者能夠引起重視。