出汗異常 可預測疾病

出汗是人體的一種自然現象：溫度太高時會出汗， 精神緊張時會出汗， 吃了刺激性食物會冒汗……但在不該出汗的時候有汗或出汗過多， 則應引起重視。

中醫認為， 正常的出汗， 可以調節體溫， 排除體內的廢物， 調節人體陰陽的平衡， 而當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時， 則會有異常的出汗。

一般情況下， 沒有明顯疾病症狀的異常出汗， 概括起來有以下幾種。

按出汗時間區分 白天出汗過多：無論冬夏， 在白天不活動或輕微活動的情況下， 常出汗不止。 這些人常有身體虛弱、說話聲音較低、食欲差、易感冒等特點。

中醫認為是氣虛的表現， 飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等， 也可選用黨參或黃芪燉雞， 以補益機體、緩解氣虛證。 還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質， 如太極拳、八段錦等。

晚上出汗過多：睡著出汗， 醒來汗止， 中醫稱為“盜汗”。 這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口乾咽燥等特點。

中醫認為是陰虛的表現， 飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品， 少吃羊肉、洋蔥、薑、蒜等熱性食物， 也可選用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

按出汗部位區分 頭部多汗：若暴飲暴食後出現頭面部多汗， 同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯， 多為積食， 可通過減少進食量、吃清淡飲食來緩解。

也可吃點助消化藥;若伴隨肢體沉重無力、胃脹不適、想嘔吐、身體發熱、舌苔厚而黃膩，

但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現， 要及時診治。 此外， 老人和產後身體虛弱的女性， 也會有頭汗過多的情況， 多屬於氣虛。

手足心多汗：如果手足心多汗伴有手腳心發熱、口乾咽燥等， 多屬於陰虛有熱的表現， 若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛、大便不通， 多屬於腸道內有積糞， 可服用通便藥;若手足心多汗伴隨口幹、牙齦腫痛等， 多屬胃熱的表現， 可服清胃熱的中藥。

心窩、胸口多汗：多見於一些腦力工作者， 伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢的表現， 屬於思慮過度， 導致心脾虛， 可通過適當的運動，

按氣味辨別 如果汗味腥臭， 多與熱證或濕熱證有關， 屬肝熱， 要注意飲食清淡， 或用菊花等泡水飲， 若腥臭明顯， 應找大夫診治。