什麼人不宜做劇烈運動

相信大家肯定都知道運動的好處吧， 運動不但可以讓我們擁有健康的身體而且還可以起到很好的美容減肥功效， 運動還可以令我們更加的年輕， 所以我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要養成經常運動的好習慣， 但是我們也應該注意到， 有一些朋友是不適合做激烈運動的， 下文我們介紹一下什麼人不宜做劇烈運動。

人都喜歡做一些戶外運動， 可以起到鍛煉身體的作用， 但是哪些人不宜劇烈運動呢?現在我跟大家說說其中的知識。

1術後患者。 作完手術的人， 身體還沒有完全癒合， 如果這時候做一些劇烈運動的話， 容易導致傷口再次破裂， 影響手術之後的身體恢復狀況， 所以作完手術的人不宜劇烈運動。

2骨骼受傷的人。 身體出現骨骼受傷， 大家都希望快點好起來， 所以通過做一些運動達到鍛煉骨骼的效果， 可是如果進行劇烈運動，

3年邁的老人。 老人上了一定年紀之後， 身體機能都開始下降， 這時候不宜做一些劇烈運動， 容易導致肌肉拉傷或者骨折的現象， 平時儘量做一些緩和的運動， 例如太極散步等。

注意事項：

上述群體大家避免做一些劇烈運動， 這樣才有利於身體健康。

在上面的文章裡面我們介紹了運動帶給我們的多方面好處， 我們知道運動不但可以起到保健的功效而且也可以起到美容減肥等好處， 我們要根據個人的實際情況選擇適合自己的運動， 上文為我們詳細介紹了什麼人不宜做劇烈運動， 希望能給大家帶來幫助。