有雙下巴的最好側著身子睡

打呼嚕可導致呼吸暫停， 十分危險， 尤其有雙下巴的人， 更要注意睡眠姿勢， 避免打呼嚕帶來的不良影響。 相對正常人來說， 雙下巴的人頸部會堆積大量脂肪， 下頜部肌肉組織鬆弛， 壓迫呼吸道的可能性更大。 這類人睡覺時更容易打呼嚕， 而打呼嚕極易出現時間過長的呼吸暫停， 並可能發生猝死。 人缺氧2~3分鐘便會昏迷， 缺氧超過5分鐘會給大腦造成不可逆轉的傷害。

有雙下巴的人要養成側身睡覺的習慣， 以減少打呼嚕所帶來的風險。 因為仰著睡或趴著睡會使呼吸不順暢。 若側著睡， 鬆弛的肌肉會傾向一邊，