便秘應該吃什麼食物比較好

在現在的社會生活中， 我們總是被這樣或者那樣的疾病問題所困擾， 有的疾病輕者會使我們吃不好， 睡不好， 導致睡眠急劇下降。 而有的疾病重者嚴重影響到了我們的身心健康， 甚至

1、鮮菠菜煮湯淡食， 治小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和慢傳輸型及弛緩I勝便秘。

2、韭菜葉或根絞汁1小杯， 用溫開水略加酒沖服， 治慢傳輸型便秘。

3、白木耳(銀耳)5g， 清水浸泡12小時， 放置碗中， 加白糖或冰糖適量， 隔水蒸約1小時即成。 治弛緩性便秘。

4、綠豆芽500g絞汁或煎清湯飲之有效。 治慢傳輸性便秘。

5、鮮菠菜260g切成段， 豬血250g切成塊， 入鍋內加水， 文火煮熟， 服用時加鹽、味精調味， 飲湯吃菜。 有補氣健胃等作用。 適用於各種原因所致的便秘。 (6)蘿蔔乾509， 放藥罐裡煮至半開時加堿1g， 取湯早晚溫服。 治出口阻塞型大便乾燥。

6、蘿蔔汁500ml， 蜂蜜150g， 混合均勻， 每次1-2匙。 經常吃， 對出口阻塞型便秘有療效。 經常服食對身體有益。

蘋果

蘋果洗淨， 每天帶皮吃1個， 可預防便秘。 每天帶皮吃4—5個， 可調治頑固性便秘。 每日早、晚空腹吃1～2個， 可調治習慣性便秘。 蘋果乾粉6克， 空腹時用溫開水沖調食用， 每日3次， 用於調治習慣性便秘。 將蘋果去皮， 切塊， 加水煎煮， 以蜂蜜30克調食， 每日3～4次， 亦可調治習慣性便秘;

香蕉

香蕉4個， 冰糖適量。 將香蕉去皮， 加冰糖隔水蒸熟。 每次1個， 持每日2次， 連食2日， 可調治小兒氣陰兩虛型便秘。 香蕉250克， 睡前食用。 或香焦1～2個， 冰糖適量， 香蕉去皮後， 和冰糖一起加水燉熟， 每日l～2次， 連食數日， 用於其他類型便秘的調治。 香蕉1～2個， 每口空腹吃， 對大便幹結有效。 每日晨起吃香蕉1～2個， 或香蕉2個連皮燉熟後食之， 每日1次， 可用於便秘合併肛裂出血及痔瘡者;

看了上述對於便秘應該吃什麼食物比較好的介紹後， 我想大家應該已經有所瞭解了吧。 飲食的治療對某些疾病的患者的身體有著極大的好處， 並且也是極佳的治療方法。 誰都可以吃的， 我們要多加注意飲食方面， 千萬不要盲目的去尋醫問藥。