健康新知：經常抖腿可以緩解疲勞?

【導讀】雖然抖腿是個不太雅觀的舉動， 但是從健康保健的角度來說， 抖腿可以很好地趕走疲勞。 具體是什麼科學道理呢？下面來給大家詳細介紹。

適當抖抖腿可以促進靜脈血液流動， 讓血液回流加快， 酸脹感和疲勞感也就得以緩解。 另外， 抖腿還可以燃燒腿部脂肪， 具有瘦身的作用。 除了抖腿， 用雙手拍拍腿、站起來走幾步也可以達到上述作用。

對老人來說， 久坐， 如下棋等還可能引發下肢深靜脈血栓， 當猛一站起時， 血栓可能脫落， 隨靜脈回流到心臟， 再到達肺部， 引起致命的“肺栓塞”。 因此， 經常抖抖腿， 對預防栓塞也有很好的效果。

另外， 對於長期坐在辦公室的上班族來說， 緊張工作之餘， 在不影響其他人的情況下， 經常抖抖腿， 是有利健康的好習慣。