三種大臉類型 你屬於哪一類

照著鏡子， 是不是覺得自己的臉又大又圓呢。 怎麼樣才能擁有漂亮小臉?下面就給大家介紹依照你自己的臉型來瘦的瘦臉方法!

你有以下症狀嗎?

1：體重明顯上升， 稍微運動身體就會感覺非常沉重。 (TYPE1)

2：臉頰鬆弛， 鼻翼及嘴角處有明顯的法令紋。 (TYPE2)

3：左右兩邊眼睛及眉毛高度不一， 左右兩邊法令紋長度不一樣。 (TYPE3)

TYPE1：脂肪型

該類型是由於脂肪堆積而造成的圓形胖臉

對策：

1：大量攝入能促進血液迴圈， 加速脂肪分解的食物。 如生薑， 大蒜， 胡椒及辣椒等。 水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。

2：平時多鍛煉加速脂肪燃燒。

TYPE2 肌肉鬆弛型

該類型是由於臉部表情生硬匱乏， 表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮， 造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。

1：堅持每天做臉部表情肌肉的鍛煉， 多笑多說話來運動臉部肌肉。

2：多吃富含維他命C的柳丁， 花椰菜， 以及富含維他命A的肝臟， 鰻魚等， 可以起到抗氧化的作用。

3：多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性， 抑制法令紋的生長。

TYPE3骨骼歪斜型

該類型是由於腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢造成臉部骨骼也出現輕微的移位， 使得臉部看上去肥胖。

1：糾正駝背， 盤腿及用手托臉的不正確姿勢， 也不要總是用一邊牙齒咀嚼食物。

2：平時多做骨盆體操改善腰部歪斜的狀況。

A：兩腿打開與肩同寬，

B：兩腿打開與肩同寬， 手放在髖骨位置， 將腰部向右側推10次再向左側推十次， 保持上半身筆直不能彎腰。

你是屬於哪種臉型的mm呢， 對症下藥才能更快的減掉你的胖胖臉哦， 加油吧!

（實習編輯：何麗麗）