手指甲周圍乾裂是怎麼造成的

我們人體健康與否可以從指甲的狀況來進行判定， 比如手指甲上面出現了一些白斑， 這就證明身體可能缺乏某種物質或者是肚子裡面長了蛔蟲， 這是有科學依據的。 而有一些人的手指甲周圍還容易長刀槍刺， 這也是與身體健康狀況有關。 那麼， 手指甲周圍乾裂是什麼原因造成的呢?

手指甲周圍乾裂有可能是缺乏維生素引起的需要補充大量的維生素。

補充維生素的食物：

1、柳丁、橘子、柚子、紅辣椒、菠菜、西蘭花

這些食物提供35-40毫克的維生素C， 足夠滿足四歲孩子的需要。 孩子們需要每天吃含維生素C豐富的食物， 因為體內不能長期存儲它。 維生素C有助於減少感染， 維護和修復肌肉、骨頭、牙齒和皮膚， 產生激素以調節基礎代謝率和體溫。

2、強化牛奶、煮熟的三文魚、金槍魚罐頭油

這些食物能提供維生素D。 維生素D可以促進鈣的吸收和骨骼生長， 沒有它，

骨頭就會變薄， 變脆， 或變畸形。 很少有食物含有維生素D(三文魚、金槍魚和鯖魚是最好的來源)， 所以政府提倡使用強化牛奶， 而乳製品如乳酪和冰激淩一般不含強化維生素D。 除了這些食物， 其他辦法是每天接受15分鐘的陽光直射。 有足夠的陽光的話， 身體可以產生我們需要的維生素D。 攝入量通過飲食和戶外活動能夠平衡維生素D， 記住要使用防曬霜和採取防曬保護措施以減少紫外線光的照射， 特別是如果你長期不在戶外， 沒有額外的保護服裝。 如果你住在陽光最少的北方， 冬天一定要攝取足夠的維生素D。 就算你不能每天獲得， 但是身體也可以儲存額外的維生素D。

3、南瓜、菠菜、胡蘿蔔、紅薯、杏、芒果

所有這些食物含有豐富的β-胡蘿蔔素---身體維生素A需要的物質。

維生素A是一種強有力的抗氧化劑， 可以幫助減少和修復細胞損傷。 好視力特別是夜視也很重要， 身體可以儲存維生A， 所以就不需要每天都攝入這種營養， 每週一定要吃幾次這個列表中的食物。

4、南瓜、南瓜汁、糖漿、小麥胚芽、梅幹、葡萄乾、火雞、牛肉、加鐵的穀類

所有的這些食物都含有鐵。 鐵的主要功能是通過正常的紅細胞運輸氧氣到全身， 許多孩子得不到他們所需要的鐵。 因為身體能有效地儲存鐵， 所以每日攝入鐵不是絕對必要的， 儘管這只是建議。

除了上述的食物之外， 還應該多吃一些乳製品以及喝一些果汁， 這樣不但可以為身體提供大量的維生素， 同時還可以給身體補充大量的鈣質。

這些鈣質可以促進骨骼生長， 讓人有充足的體力。 這樣一來， 手指周圍皮膚乾裂的情況就可以得到良好的改善。