喝過這碗湯的人，夏天不會生病！

夏天， 人體內容易積壓濕氣。 對很多人來說， 夏天稍微吃點過涼或者過鹹的食物， 都會出現水腫的症狀。

中醫認為， 紅豆有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效， 薏米則能清熱祛濕、消除水腫。

從現代營養學的角度來說， 紅豆和薏米都富含有助利尿的鉀， 也非常適合易水腫的人。 因此， 體內濕氣大和易水腫的人可以常喝紅豆薏米湯。

除此之外， 海帶冬瓜湯、鯉魚冬瓜湯等也有助祛濕消腫。 需要提醒的是， 尿頻的人要少喝此類湯。

吹空調、吃冷飲、喝冰鎮飲料……炎炎夏日， 人人都想著法兒防暑降溫， 卻忽略了寒邪的侵襲。

寒邪可能累積在身體中， 由表入裡， 慢慢侵犯到經絡、關節， 導致風濕病、關節炎， 也可能讓慢性咳喘到冬天更加嚴重。 因此， 夏季也要注意防寒，

生薑具有溫中散寒、發汗解表的作用， 紅茶有助暖身。 因此， 生薑泡紅茶對於抵抗寒邪非常有效。

夏天受涼引起風寒感冒時， 趁熱喝上一碗紅茶姜湯有助於散寒解表。 紅糖姜湯、紅棗姜湯等也有很好的暖身防寒效果。

受天氣影響， 盛夏時人的食欲往往不好， 如何提高食欲是很多人關心的話題， 此時不妨喝上一碗蘿蔔鯽魚湯。

白蘿蔔和鯽魚一起燉湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。 這道湯還妙在“二白”食材上， 白蘿蔔浸在奶白色的魚湯裡， 讓人看著就很有食欲。

此湯不但味道鮮美， 而且營養好， 鯽魚含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和多種微量元素， 且易消化吸收，

食欲不振的人還可以常喝小米湯、燕麥湯、酸辣湯等。