中醫告訴你怎么護理你的頭發

有人以為勤洗發就是天天洗， 其實并非如此。 天天洗頭非但不能保護頭發， 還有可能對頭發造成傷害， 因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉， 使頭皮和頭發失去天然的保護膜。 一般來說， 冬季應適當減少洗頭次數， 尤其對于脫發較為嚴重的人， 洗頭次數過多會加重脫發。

有的人頭皮油脂分泌旺盛， 最好能每周洗4～5次。 勤洗發不僅能清除頭發上的塵埃、污垢和油脂， 還能有效減少頭發開叉斷裂， 使頭發有光澤。

皮膚干燥的人就不宜頻繁洗頭了， 因為對于這樣膚質的人來說， 過度清洗會令皮脂腺受損。

洗發前， 應先用發刷刷去頭發上的塵垢， 然后將頭發分層翻起， 依次刷發干、發根及頭皮， 這樣可以減少洗頭時的脫發量。 洗發的同時， 需邊搓邊按摩， 這樣既能保持頭皮清潔， 又能促進頭皮的血液循環。

洗發時， 中性皮膚的人應選用普通洗發水、洗發膏；皮膚油脂分泌較多的人， 可間斷地使用含有硫磺等去油脂成分的洗發水、洗發膏；干性皮膚的人， 則應選用弱酸性的洗發水或洗發膏， 如蛋白香波等純天然的洗發用品。 不論何種發質， 洗頭時都不應用過熱的水， 而是應該用溫水。

洗發后要及時擦干頭發， 或者用電吹風吹干。 如果大量的水分滯留于頭皮表面， 會導致氣滯血淤， 經絡阻閉， 甚至引發慢性頭痛。

中醫學認為， 頭發的生長， 全賴于精和血， 與腎、肝、脾等臟腑功能有關。 未老先衰、頭發枯萎、早脫早白者， 與腎中精氣不足和血虛有關， 另外與肺也有密切關系。 頭發干枯者， 可用中藥內服、外敷、推拿按摩等方法進行治療。 中藥內服可選用何首烏、肉蓯蓉、菟絲子、生地黃、旱蓮草、女貞子等滋補肝腎的中藥。 還可選用活血化瘀、祛濕化濁、清熱解毒的中藥煎湯外洗。

同時， 堅持按摩是保養頭發的一個很重要的方法， 若能配合按摩， 能夠有效防治白發、脫發、頭發干燥、枯黃等。 正確的按摩方法是：將手指在頭皮上輕輕揉動， 按照頭皮血液自然流向心臟的方向， 按前額、發際、兩鬢、頭頸、頭后部的順序進行。 按摩可以促進油脂分泌，