梳頭保健方法介紹

除了健康的心態、合理的飲食、適度的運動、科學的作息， 其實還有許多日常小事對於健康也是功不可沒的哦， 比如梳頭， 別看梳頭事小， 如果真確運用， 對健康可是大有裨益的。 我們常見的梳子不外乎這幾種， 木梳、塑膠梳、竹梳、角梳等。

當然了， 還有許多其他材質的梳子， 只是不常見不常用。 最常見常用的是木梳和塑膠梳， 但塑膠梳與頭髮頭皮摩擦會產生靜電， 對皮膚和頭髮的健康不利， 角梳是動物的角做成， 常見的是牛角梳（分水牛角梳和黃牛角梳， 水牛角梳又有白水牛角梳和黑水牛角梳之分）， 砭石梳是砭石做成， 玉梳由玉做成， 比較貴。 許多書和文章都提到， 用手指當梳子梳頭， 比用梳子更好， 因為手指肚柔軟， 不會刮傷頭皮。 但本人實踐證明， 用梳子比用手指梳頭更好， 本人已經實踐梳頭有好幾個月了， 是從去年9月份開始堅持梳頭養生的，

剛開始的一段時間， 用的是手指， 只要有空， 就儘量拿雙手梳一梳頭， 方法很簡單， 就是從鼻樑上方的額頭開始， 先左手（或右手）五指從前面往頭頂往後腦勺刮過（手指之間有點縫隙， 速度適中）， 然後換另一隻手五指沿同一路線刮過， 如此幾次， 然後雙手同時各往兩邊挪一點距離， 同時從額頭到後腦勺刮過， 如此幾次， 然後雙手同時再各往兩邊挪一點距離， 重複那樣的操作……如此反復， 整個頭皮都能梳到了。 用這個方法堅持了一段時間， 感覺挺好。 然後試著換成梳子， 想看看用梳子梳有什麼效果， 實踐了兩三天， 發現頭皮上長出不少疙瘩， 這個現象是之前用手指梳的時候所沒有的， 然後查閱了不少資料， 知道了這些疙瘩其實是經絡不通暢的證明， 梳子反復梳頭的時候， 其實就好比在給頭皮刮痧， 哪裡不通， 哪裡就會有疙瘩。 我仔細一想， 為什麼用手指梳頭的時候， 從來不會出現疙瘩的現象呢？後來明白過來了， 原因就恰恰在於手指的柔軟， 起不到刮痧的作用， 我們知道， 刮痧用的刮痧板是硬的， 梳子恰好相當於刮痧板了， 另外而且梳子的齒子比手指來得細密， 更能刺激到頭皮的各個地方。 用梳子梳頭的前幾天， 頭皮上的疙瘩此起彼伏， 梳子碰到的時候也很痛， 不過幸好那是暫時的現象， 再堅持一段時間， 疙瘩就沒了， 這時候梳起來就非常舒服了， 疙瘩消失了， 說明“刮痧”奏效了， 疏通了堵塞的經絡了。 頭皮上佈滿著穴位， 頭頂中央就有個叫做百會穴的穴位， 那是百條經脈彙聚的地方， 所以叫百會穴， 除此之外還有許許多多重要的穴位， 這裡就不多說了， 中醫說， 頭乃諸陽之會， 就是說頭部是陽氣彙集的地方， 多梳頭就可以提升陽氣， 從而提高免疫力哦。 梳頭也是對頭皮的按摩， 促進頭皮血液迴圈， 刺激頭髮毛囊， 可以促進對毛囊營養的供給， 所以可以防治脫髮哦， 可以使頭髮更健康、茂密。 堅持了幾個月， 現在本人的頭髮品質大大提高了， 可以明顯看到茂密了許多。

1、防止脫髮， 提離肝姆功能

中年人總講補補肝、補補腎， 但往往達不到效果。 “諸病於內， 必形於外”， 頭部就是人體內外的通路， 是五官和中樞神經所在。 經常梳頭能疏通血脈， 改善頭部血液迴圈， 防止脫髮。

經常梳梳頭， 就跟肝腎通上了。 當頭髮濃密起來後， 就說明你的氣血越來越足， 肝腎的功能提高了。

2、防感冒， 提精神

感冒是因為風寒侵襲人體。 頭的正面有膀眺經循行的部位， 是專門抵禦風寒的， 所以梳頭時， 把正面膀眺經經過的部位多梳梳， 就不容易患感冒了。 有人會頭暈、腦供血不足， 是因為督脈堵塞住了。 督脈上行巔頂百會穴， 與腎經相通。 保持督脈通暢， 會越梳越精神。

3、具體方法與步驟

要全頭梳

顧及到頭皮每一處。 梳齒一定要作用到頭皮上， 每個部位都要反復梳到。

力度要適中

用力不能過輕或過重， 輕了起不到按摩的作用， 重了則會刮傷頭皮。 用中等力度， 以頭皮產生微熱感為宜。 若是幹性頭髮， 梳時可用力些;若是油性頭髮，

則用力輕些， 否則會刺激皮脂腺增加分泌。

4、從發根梳至發梢

順著頭髮生長的方向， 分別從頭頂和兩側開始， 自額頭髮際梳至頸後發根處， 每個部位反復幾次， 感覺舒服就好。

5、這樣勤梳頭可以很有效地防治脫髮， 並讓頭髮越來越烏黑。 慈禧太后每天都命人為她反復梳頭， 年過七旬， 還滿頭青絲。 有記載， 蘇東坡的頭髮曾一度嚴重脫落， 後來經名醫指點， 早晚堅持梳頭， 不久新發又生。

從上面可以看出正確的梳理頭髮對我們身體健康也有很重要的影響， 為了保護好我們的頭髮， 加強我們的身體健康， 希望以上提到的一些方法能給你帶來幫助。