老年人應該選擇什麼樣的鈣片

目前市場上針對於老年人都缺鈣情況出現了各種各樣的鈣片， 這些鈣片的功能不同， 形態不同， 對於老年人的效果也是不同的， 然而， 因為每一個老年人的身體體質不同， 所以需要的鈣片也是不同的， 很多老年人認為自己吃的這款鈣片沒有效果， 但是吃了那款鈣片有很大的效果， 而別的老年人恰恰是相反， 所以選擇適合自己的鈣片是最重要的， 當然， 老年人也應該根據鈣片的成分來選擇。

市場上的鈣片看起來可以說分為兩種， 主要是酸性程度不同， 一種是有機鈣一種是無機鈣， 無機鈣的鈣片看起來涵鈣量要比有機鈣的鈣片多很多， 但是它並不能全部溶解在人體當中， 而且對於人也是有一定刺激作用的， 如果是長時間使用這種鈣片的話， 對老年人都會有一定的刺激作用， 也許老年人會感覺到胃部有灼熱。 對腸胃的損害還是比較大的。

所以老年人在購買鈣片的時候弄清鈣片的成分是非常重要的， 通常來說， 有機鈣片要比無機鈣好很多， 而且有機鈣片分為很多不同的產品， 有的是葡萄糖的， 有的是乳酸型的， 老人要吃鈣片的話最好還是在飯後服用， 這樣的效果會好很多，

當然， 老年人在服用鈣片的時候， 最好還是遵循醫生的建議， 因為每一個老年人的身體素質不同， 所以在補充鈣片所需要的營養成分也是不同的，