怎么快速瘦腿

本人腿很粗， 大腿小腿都是。 求求各位親給我個瘦腿的方法， 簡單些的， 盡力不要花錢。 本人是學生。 最好1個月之內瘦下來。

先分清楚你的腿是因為肌肉多而肥還是因為脂肪多而肥。 檢驗方法是， 你踮起腳尖用手去摸小腿后面的肉， 如果很硬說明主要是肌肉太大的原因， 如果是軟的就主要是脂肪的原因。

從長遠來講， 如果是肌肉型大腿， 以後只能去打Botox瘦小腿了， 同學先攢著錢吧， 效果會很快很明顯。 如果是脂肪型大腿， 可以多運動， 游泳和騎單車就是很好的方式。 想一個月瘦下來的話， 前面介紹的方式對於你來說都不可行， 你只能靠排水瘦腿了， 晚上不要吃飯， 或少吃。 一個月下來身體能瘦10斤左右。 這應該是你短期內能做到的比較好的辦法。