盤點排毒養顏的小秘訣

人體體內多少都有一些毒素的存在， 在女性朋友當中， 更注重排毒養顏了。 大家坐在一起聊天的時候總會互相打聽對方的排毒養顏秘方， 互相學習學習。 下面小編特搜集了一些排毒養顏的小秘訣與大家一起分享。

1、肝排毒：胡蘿卜和葡萄。

2、腎排毒：黃瓜。

3、潤腸：魔芋、黑木耳、海帶、蔬菜、雜糧等。

4、適當多喝水：早晨起床， 下午3點， 晚上9點三個時間喝水時間佳。

5、每周吃一天全素食。

6、少吃鹽。

7、適當補充些維生素。

8、細嚼慢咽助排毒。

都市生活少不了毒素的侵害， 灰塵、紫外線、引擎廢氣、工業污染等等， 鉛、鋁、汞等重金屬會通過呼吸侵入體內;不干凈的飲水和食物， 把農藥、細菌、病菌、化學毒劑和食物中的防腐劑、化學物質、色素、農藥等等帶進身體;食物在體內代謝后的廢物， 不能自然排出， 留下自由基、吲哚、硫化氫， 嘌呤等;緊張的生活節奏、工作壓力、人際關系的壓力， 讓呼吸、血液循環、消化等功能及內分泌腺的活動異常;如果再有抽煙、喝酒、過度勞累、熬夜等等不良因素，

以上這些排毒養顏小秘訣都記住了嗎?別忽視了生活中的飲食小細節， 正是這些小細節最終釀造成人們排毒的大煩惱。 因此， 要想美麗還要從生活的點滴開始做起!