男人腎不好咋辦 中醫教你怎麼吃

對於男性朋友們來說， 腎不好那可是非常致命的， 不過如果出現這種情況也不必過分的擔心， 大家在平時吃一些補腎的食物就可以有效的解決這種問題。

腎不好的男人可以試試這三款食療

1、核桃枸杞蜜酒

材料：枸杞、核桃仁、炒蓮子、大棗、女貞子和白酒。

做法：將材料洗乾淨準備好， 然後放入瓶子中， 再加入白酒蓋過材料即可， 製成藥酒每天飲用。

2、蓯蓉羊腰粥

材料：肉蓯蓉、羊腰子、粳米。

做法：將肉蓯蓉、羊腰子、粳米洗淨一同加入鍋中加水同煮， 將食材煮爛即可食用。

此方能輔助治療小便頻繁、夜間多尿、四肢畏寒、便秘等症狀。

3、杜仲腰花

材料：杜仲、豬腰

做法：現將杜仲放入鍋中加水煎煮取汁， 然後把切好的豬腰花放入杜仲汁中煮爛即可。

能起到降血壓。 補肝腎， 強筋骨的功效， 能有效緩解頭暈耳鳴、腰腿酸軟等症狀。

除了上面幾款食療方之外， 平時還可以多吃這些食物：

1、阿膠

大家都認為這種食物只有女人會吃， 其實男人吃一些阿膠也是非常好的， 因為它可以對人體的淋巴細胞起到促進轉化的效果， 而且還能讓人身體中的鈣更加的均衡一些。 而且阿膠的補血和養血的效果是出了名的， 所以男人吃了氣色也好，

2、海參

現在人們的生活水準水準都提高了， 所以海參這種食物也成了人們平時消費的食物。 而海參中的營養是比較豐富的， 它能讓人們的記憶力更高， 讓人更年輕， 而且海參的補腎效果也是比較明顯的， 所以腎不好的男人可以多吃一些。

3、龜甲

龜甲的益腎效果是比較明顯的， 而且它一般都作為中藥使用。 它不光能對腰膝酸軟的情況起到治療的效果， 而且對於經常乏累的人群， 筋骨不健的人群也能起到一定的治療效果。

4、黑芝麻

這種食物中有非常多的氨基酸成分， 而這種成分是人們體內的必須品， 它能加快人體的代謝， 在平時如果能吃一些黑芝麻的話， 它能有效的預防貧血情況， 而且針對肝部， 腎部的虛弱情況還能起到治療的效果。

5、魚類

腎不好的男人在平時可以多吃一些蛋白質高的食物， 因為這種食物中有很多的氨基酸成分， 這種成分是生成精子的成分， 所以多吃蛋白質高的食物能起到性功能提高和解決疲勞問題的情況。

6、補充鋅

腎不好的男人在平時要記得補鋅， 因為這種成分的缺失會造成精子數的減少， 而且還能給性功能， 生殖功能造成減退的情況， 所以大家要多補充一下這種成分。 一般來說動物的內臟， 還有牛奶中， 豆類中鋅的含量是比較多的， 大家可以食用一些這樣的食物。

腎不好的男性朋友在平時可以多吃一些以上食物， 這對你的腎臟是非常有幫助的。 而且要注意的是， 腎不好在平時就不要熬夜了， 不然你的體內器官都會因此而出現減退情況的。

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