適合老年人的：健康養生茶

防暑茶

1.茶葉6克， 藿香、佩蘭各9克， 水煎代茶飲。 用於防治中暑。

2.鮮藕250克， 洗淨切片， 加適量薑、糖煎湯代茶飲。 用於預防中暑。

3.鮮荷葉1～2張，

4.枸杞子9克， 醋炙五味子12克， 薄荷、甘菊花各6克， 開水沖泡， 代茶飲。 主治五臟邪熱， 並除中暑頭痛、消渴。 有補肝腎、聰耳目、堅筋骨、益精髓、強陽益智等功效。 尤其對於暑季食欲不振、消瘦， 患有“痊夏”(苦夏)症者更為適宜。

降壓茶

1.苦丁茶、甘菊花、霜桑葉、白茅根、鉤藤各9克， 煎湯代茶飲。 具有清熱平眩降血壓的作用。 可用於高血壓、頭痛、眩暈、口苦咽乾等症。

2.蓮子心1.5克， 草決明9克， 用開水沖泡代茶飲。 用於高血壓頭暈、心煩等症。

3.西瓜皮(幹品)15克， 草決明9克， 煎湯代茶飲。 用於防治高血壓。

清眩茶

澤瀉、白術各9克， 荷葉蒂5枚， 菊花6克， 佩蘭葉3克， 泡煎代茶。 有祛痰除濕的作用， 用於頭目眩暈、嘔吐痰涎(痰濕中阻)、身重頭重等。

腎炎茶

玉米須、冬瓜皮(幹品)、赤小豆各適量， 煎湯代茶飲。 用於水腫及急、慢性腎炎患者的輔助治療。

橘紅茶

化橘紅一片， 綠茶4.5克， 開水沖泡， 再入沸水鍋中隔水蒸20分鐘後代茶飲。 本方有止咳化痰的作用。 用於老年人咳嗽痰多、痰黏如膠、痰不易咯出者。

柿葉茶

六、七月間採摘的鮮柿葉， 洗淨後用開水燙約10分鐘， 撈出放背陰處晾乾或放鍋內用文火烘乾。 飲用時加入茶葉， 一起沖泡、味微甜、清香。 經常飲用， 對壞血病、高血壓、高血脂症有一定的療效。 還有鎮靜、利尿、消腫韻功效。 因含有豐富的維生素C及蘆丁、膽鹼等成分， 是一種降壓、降血脂、治壞血病、動脈硬化等症的常年飲用的飲料。