女人何時吃甜食利健康

甜食是很多女人的最愛， 當然包括小編在內， 但是現在有很多的女性為了保持身材或者減肥， 幾乎很少的吃甜食， 雖然這樣是能夠降低脂肪的增加， 但是很多人不知道的是有一些時候女人吃甜食是對健康有好處的， 接著我們就看看女人何時吃甜食利健康。

一、運動前的能量供應

人在不停的運動過程之中， 會使很多的體能流失於體外， 並且在運動之前又不能吃的過多， 這個時候， 吃適當的甜食就能夠增加身體所需要的熱能。

二、過於疲勞與饑餓時

這種情況下身體內的熱量和能量都過分流失了， 身體比較虛弱， 吃些甜食， 其中糖可比一般食物更快地被血液吸收， 迅速補充體能。

三、頭暈噁心時

這時飲糖分高的水， 可提高血糖增強抗病能力。

四、糖尿病低血糖時

由於過分控制糖分攝取而出現低血糖導致的休克症狀時， 飲糖水或其他甜性飲料，

五、嘔吐或腹瀉時

這時病人腸胃功能紊亂， 有脫水症狀， 如喝一些鹽糖水， 有利於腸胃功能的恢復。

在閱讀了專家介紹的女人何時吃甜食利健康之後， 對女人們是不是有一些啟發呢?在上面提到的這些情況下吃甜食是對健康有好處的， 但是也有很多情況是不宜過分吃甜食的， 所以女人們吃甜食一定要權衡好哦。