可預防打呼嚕的穴位按摩方法

您身邊是否經常睡著一個愛打呼嚕的愛人， 是否會因另一半的呼嚕聲影響了自己和孩子們的正常睡眠， 很多人都會說打呼嚕是因為太累了， 也有的認為打呼嚕是因為睡眠品質很好， 其實打呼嚕是很多人都有的一個習慣， 但是並不是大家認為的睡眠很好很香等的說法， 其實這是一種病態的表現， 嚴重時有人甚至會因打呼嚕而引發死亡， 切不可掉以輕心， 那麼我們該如何預防打呼嚕呢?其實方法有很多， 現如今可以做手術來治療， 也可以在睡覺時戴上一些小附具， 今天小編帶來了幾種空位按摩法可以很好的預防睡覺打呼的現象，

1、陰陵泉穴

此養生穴位是脾經的五輸穴裡的合穴， 善於調節脾臟的功能。 脾主運化， 利水滲濕， 濕生痰， 所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。 陰陵泉在小腿內側， 脛骨內側髁後下方凹陷處。

2、豐隆穴

此養生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位， 說它是穴位裡的祛痰、止咳明星並不為過。 為什麼呢­豐隆屬於足陽明胃經， 是胃經的絡穴， 屬於胃經， 又聯絡脾經。 脾主運化， 脾虛則水濕不化， 易聚集而成痰， 豐隆調胃和脾兩大臟腑， 除濕祛痰效果尤為明顯。 中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找， 它在小腿外側， 外踝尖上8寸。

3、中脘穴

此養生穴位是腑的會穴， 凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。 肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題， 用中脘都有極好的效果。 中脘既能宣肺， 又能祛痰， 是治療打鼾的理想穴位。 中脘在上腹部， 肚臍上4寸。

4、天樞穴

此養生穴位在腹中部，

中醫提醒：寸的意思就是身寸， 通常我們就把手指的拇指的一個關節的寬作為一寸， 將其他的四個手指並在一起並且伸直， 跟中指的近側的指關節的橫紋在一個水平線上的四指寬就是三寸， 每天早晚各1次， 每個養生穴位按摩5分鐘， 可以按照陰陵泉豐隆中脘天樞的順序來做。

看了以上的這些按摩方法， 您是否已經有所掌握了， 只要您用心領會其中的方法後， 當您或者是您的枕邊人出現打鼾的症狀， 請記得一定要幫他這些穴位按摩哦。