“夜貓子”患癌的風險增一倍

按照自然規律， 我們的身體在夜晚該得到休息， 而睡眠則是最有效最自然的方式， 它讓一天的疲勞得到釋放、緊繃的神經得到放鬆、勞累的器官得以休整。

但在現實的生活中， 睡眠卻被忽視， 熬夜成了常態。 年輕人用來通宵上網、玩遊戲；職場人士將夜晚變成了戰場， 熬夜工作……殊不知， 我們的健康正一點一點被熬夜奪走， 近視 、心血管疾病、抑鬱甚至癌症。 健康到底是如何被熬夜奪走的？本報記者採訪了我市二、三、四、七醫院多個科室的專家， 讓他們揭開熬夜背後隱藏的巨大危險。

消化科 胃腸道疾病高發

“經常熬夜的人， 發生胃腸道疾病的幾率更高。 ”市三醫院消化科副主任奚正東說， 和人體一樣， 胃腸道同樣需要休息， 而熬夜的人， 則剝奪了胃腸道休息的機會， 長此以往， 胃腸道的抵抗力就會降低， 對胃黏膜的保護防禦抵抗力也會隨之降低， 導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等一系列疾病的發生。

此外， 經常熬夜的人往往有吃夜宵的習慣， 夜晚進食不但會使人難以入睡， 還會影響第二天早上的食欲， 造成營養攝入的不均衡， 容易引起肥胖。 而且經常夜間進食， 影響胃腸道的休息， 進食後入睡， 夜宵長時間停滯在胃裡， 容易導致胃潰瘍等疾病。

專家支招 飲食有規律 夜宵要少吃

為了減少胃腸道疾病的發生， 一日三餐一定要有規律。 為了讓胃腸道能夠得到充分的休息， 最好不要吃夜宵， 特別是火鍋、燒烤這一類對胃腸道刺激性較強的食物， 更是要少吃。

心內科 誘發心腦血管疾病

市二醫院心內科專家劉劍雄告訴記者， 熬夜的人交感神經在夜晚仍然保持興奮，

導致頭部神經的紊亂， 造成非典型胸痛。 此外， 熬夜時人處於緊張的狀態， 得不到放鬆， 造成血管的收縮異常， 血壓比正常人高， 容易誘發高血壓或者加重病情。 對於本身有冠心病、高血壓的病人來說， 熬夜則更加的危險， 加重心臟負荷， 導致腦溢血、心肌梗塞等心腦血管疾病突發， 有生命危險。 劉劍雄提醒， 熬夜還會增加事故發生的幾率， 因為第二天精力較差， 在高空作業、駕駛時， 容易出現意外。

專家支招 充足睡眠 不可熬夜

為了預防心腦血管疾病的發生， 夜晚充足的睡眠和休息必不可少， 對於已經患病的人群來說， 更是要小心謹慎， 隨時將藥物放在身邊。

眼科 奪走好視力

很多人有這樣的體會， 熬夜後第二天變成了“熊貓眼”，

而熬夜對視力的損害更是嚴重。 市三醫院眼科主任廖志強說， 長期熬夜， 超負荷用眼， 眼肌疲勞， 導致視力功能性減退。 對於高度近視的人和患有眼部疾病的人來說， 長期熬夜讓眼睛得不到休息， 將不利於視力的恢復， 而且疾病也難以治癒。

經常熬夜， 眼睛還會出現乾澀、腫脹等問題， 誘發結膜炎、角膜炎等眼病。 處於生長發育期的青少年熬夜上網打遊戲， 對視力造成的傷害更大， 極易導致眼睛的近視。